Category Archives: Kesehatan

Rahasia Sehat dan Keajaiban Shalat Dhuha

shalatRasulullah Shallallohu ‘alaihi wa Sallam bersabda, “Setiap tulang dan persendian badanmu ada sedekahnya, setiap tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, setiap amar ma’ruf adalah sedekah, dan setiap nahi munkar adalah sedekah. Maka yang dapat mencukupi hal itu hanyalah dua raka’at yang dilakukannya dari sholat dhuha,” (HR. Ahmad, Muslim, dan Abu Dawud).

Meraih sehat tidak hanya dengan cara berolahraga, tapi bisa diraih lewat beribadah, salah satunya dengan ibadah sholat dhuha. Rasulullah Saw bersabda “Shalat dhuha itu shalat orang yang kembali kepada Allah, setelah orang-orang mulai lupa dan sibuk bekerja, yaitu pada waktu anak-anak unta bangun karena mulai panas tempat berbaringnya.” (HR. Muslim). Read the rest of this entry

Advertisements

Sering Melamun Jadi Lebih Cerdas?

melamunOrang dengan pikiran kerap mengembara kemungkinan mempunyai otak lebih tajam.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang terus menerus “terganggu” ternyata mempunyai “memori kerja” lebih banyak. Hal tersebut membuat mereka bisa melakukan dua hal bersamaan dalam satu waktu.
Psikolog dari University of Wisconsin-Madison, Daniel Levinson, mengatakan mereka yang mempunyai kapasitas memori kerja lebih tinggi dilaporkan lebih sering melamun selama mengerjakan tugas-tugas sederhana meskipun prestasi mereka tidak meragukan. Read the rest of this entry

Inilah Makanan yang Bantu Pikiran Tetap Fokus

Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi.

Untuk membantu anda tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.

Zat besi
Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Service yang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus. Read the rest of this entry

Keluarga Jadi Harmonis Lewat Santap Bersama

Santap malam bersama menjadi momentum penting bagi kebersamaan keluarga. Becky Tumewu menyadari pola itu. Maka, presenter kondang ini tak bosan menanti santap malam bersama di tengah kesibukan masing-masing anggota keluarga yang semakin sulit kumpul.

“Dengan makan malam bersama, saya bisa mengajarkan tata krama di atas meja makan, selain membuat hubungan menjadi lebih akrab,” ujarnya.

Namun, itu bukan tanpa usaha. Ia harus mendorong diri untuk menciptakan masakan-masakan lezat penggoyang lidah yang dapat memancing anggota keluarga antusias bersantap bersama. “Saya ini nggak hobi masak. Tapi seiring bertambah usia, keinginan itu muncul. Dan, sekarang saya mulai enjoy.”

Memasak tak hanya menjadi keharusan seorang ibu menyediakan makanan bergizi bagi anak-anaknya. Memasak juga menjadi kegiatan menyenangkan untuk mempererat tali persaudaraan. Tak jarang, ia mengagendakan acara masak bersama. “Suami ku kan bisa masak, jadi kami sering masak bareng sama anak-anak juga.” Read the rest of this entry

Perhatian, Kunci Pernikahan Bahagia

Memperlihatkan perhatian dan kasih sayang di antara pasangan suami-istri bisa memberi efek kian rekatnya sebuah pernikahan. Pasangan dengan bermurah hati, menurut survei terbaru, lima kali lebih mungkin merasa bahagia dalam pernikahan mereka.

Kehidupan seks yang memuaskan adalah indikator pertama dalam kebahagiaan rumah tangga. Namun, jajak pendapat juga menemukan, kemurahan hati yang ditunjukkan dengan perhatian, pemberian hadiah dan kejutan kepada pasangan bisa menjaga kehangatan hubungan.

Para ahli mengatakan, kemurahan hati yang sederhana dapat membuat seseorang membuat kopi kesukaan pasangan, memberikan bunga atau memperlihatkan perhatian fisik. “Perhatian adalah sinyal kepada pasangan bahwa Anda mengenal mereka, dan sedang mencoba melakukan hal-hal yang sesuai dengan pemahaman Anda terhadap pasangan,” kata Bradford Wilcox, salah satu peneliti studi dikutip dari MSNBC. Read the rest of this entry